服务资询热线:010-62370932

18618446272   18510376021         15611431857

舞蹈资讯

DANCE INFORMATION

资讯分类

专业拉丁舞培训告诉你练习舞蹈的好处

  • 分类:技巧课堂
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-08-30 14:32
  • 访问量:

【概要描述】舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。专业拉丁舞培训的舞蹈是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。

专业拉丁舞培训告诉你练习舞蹈的好处

【概要描述】舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。专业拉丁舞培训的舞蹈是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。

  • 分类:技巧课堂
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-08-30 14:32
  • 访问量:
详情

  舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。专业拉丁舞培训的舞蹈是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。

  

 

  在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

  教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历,它是美国十大恐惧之一,通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

扫二维码用手机看

联系我们

比赛考级卢老师:18513201188

艺考咨询陈老师:18618451512

教师培训张老师:18618446272

地址:北京市丰台区大红门东后街143号A2栋

公众号二维码

扫一扫,关注我们公众号